безполезно

Психически ефекти на порно

Пандемията

Пандемията Covid-19 означава, че хората по света страдат от повече стрес в резултат на промяната и несигурността, която вирусът причинява в нашето ежедневие. Мнозина се обръщат към порнографията, за да успокоят себе си тревожността или депресията си или просто да намерят бързо удоволствие. Мултимилиардната порно индустрия се възползва от толкова много хора, които се чувстват отегчени, докато са закъсали вкъщи, и предлагат безплатен достъп до първокласни сайтове, за да насърчат използването. Предизвикателството е, че бързите корекции често имат скрити рискове, като постепенна зависимост, която може да доведе до проблематична употреба и дори пристрастяване за някои. Следващите страници ще ви помогнат да осъзнаете по-добре рисковете и какво можете да направите, за да използвате по-добри механизми за справяне в този момент. Последното нещо, от което се нуждаете, е добавен стрес и дискомфорт, които бихте могли да избегнете с полезна информация в началото.

Ето два полезни цитата, които трябва да вземете предвид, когато размишлявате върху въздействието на порно върху психичното здраве:

  1. "От всички дейности в интернет, порно има най-голям потенциал да предизвика пристрастяване,казват холандски невролози Meerkerk et al. 2006 г.
  2.  „Животът ви се променя, когато работите добре в мозъка си. Отнема вината от уравнението, когато осъзнаете, че има биологична основа за определени емоционални проблеми “, казва психиатърът д-р Джон Рейли (P6 Въведение в книга„ Искра! ”).

Преди да влезем по-подробно в психичните ефекти от употребата на порно във времето, нека си спомним защо е важно да го оспорим. Интернет порно потиска желанието и удовлетворението от реалния живот, сексуалните връзки. Това е трагедия, тъй като сексуалната любов и интимността са едни от най-добрите преживявания, които можем да имаме като хора.

Запознаване с ефектите на порно

Това научаване за въздействието на порно върху мозъка е единственият най-важен фактор, помагащ на хората да преодолеят широкия спектър от негативни психически и физически ефекти от прекалената употреба на порно. Засега има проучвания 85 които свързват лошото психическо и емоционално здраве с употребата на порно. Тези ефекти варират от мозъчна мъгла и социална тревожност до депресия, отрицателно изображение на тялото и ретроспекции. Хранителните разстройства, които нарастват при младите хора, причиняват повече смъртни случаи, отколкото всяко друго психично заболяване. Порно има голямо въздействие върху идеализираните представи за образ на тялото.

Дори три часа употреба на порно седмично може да предизвика забележимо намаляване на сивото вещество в ключови области на мозъка. Когато участват мозъчни връзки, това означава, че те влияят на поведението и настроението. Редовното прекаляване с хардкор интернет порно може да накара някои потребители да развият проблеми с психичното здраве, компулсивна употреба, дори пристрастяване. Те пречат значително на ежедневието и житейските цели. Потребителите често говорят, че се чувстват „вцепенени“ към ежедневните удоволствия.

Вижте това 5-минутно видео, където a неврохирургът обяснява промените в мозъка, Ето едно връзка към основните изследвания и проучвания за по-лошо психическо и емоционално здраве и по-лоши когнитивни (мислещи) резултати. Тези резултати засягат способността на потребителя да постига добри резултати в училище, колеж или работа. Вижте нашите БЕЗПЛАТНИ планове за уроци за училищата, за да помогнат на учениците да осъзнаят последиците за психичното здраве от порнографията върху тяхното благосъстояние и способност за постигане в училище.

Основна травма

Въпреки че препиването с порно с течение на времето може само по себе си да доведе до проблеми с психичното здраве, някои хора са претърпели травма в живота си и използват порно за самоуспокояване. В тези случаи хората се нуждаят от помощ, за да се свържат отново с тялото си, за да им помогнат да се справят с травматичното (ите) събитие (я), което ги държи в капан в неподходящи механизми за справяне. Бихме препоръчали книгата на клиницист и изследовател психиатър професор Бесел ван дер Колк, „Тялото поддържа резултата”Със седалище в САЩ. Има няколко добри видеоклипа с него в YouTube, които говорят за различни видове травми и различни (лимбичен мозък) терапии които са ефективни. В този той препоръчва силата на йога като една такава терапия. В този кратък той говори за самота и посттравматично стресово разстройство. Тук той говори за травма и привързаност. Това е свързано с травмата, която много хора изпитват в резултат на пандемия, COVID-19. Пълно е с мъдри съвети.

Списъкът по-долу определя основните ефекти, наблюдавани от медицинските специалисти и от възстановяването на потребителите на уебсайтове за възстановяване като NoFap и RebootNation, Много симптоми не се забелязват, докато потребителят не се откаже за няколко седмици.

Преглед на порно рисковете

Навикът с порнография може да причини следните проблеми:

Социална изолация
  • оттегляне от социалната дейност
  • развиване на таен живот
  • лъже и лъже другите
  • ставайки егоцентричен
  • избор на порно над хората
Нарушения на настроението
  • чувство на раздразнителност
  • чувства се ядосан и депресиран
  • изпитва промени в настроението
  • всепроникваща тревожност и страх
  • да се чувстваш безсилен във връзка с порно
Сексуално обективизиране на други хора
  • третиране на хората като секс обекти
  • съдейки хората предимно по отношение на техните части на тялото
  • изпитва промени в настроението
  • неуважение към нуждите на другите за личен живот и безопасност
  • са безчувствени към сексуално вредното поведение
Включване в рисковано и опасно поведение
  • достъп до порно на работа или в училище
  • достъп до изображения на малтретиране на деца
  • участие в унизителна, насилствена, насилствена или престъпна сексуална активност
  • продуциране, разпространение или продажба на порно
  • ангажиране във физически небезопасен и вреден секс
Нещастен интимен партньор
  • връзката е помрачена от нечестност и измама относно използването на порно
  • партньор разглежда порно като изневяра, т.е. „изневяра“
  • партньорът все повече се разстройва и ядосва
  • отношенията се влошават поради липсата на доверие и уважение
  • партньор е загрижен за благополучието на децата
  • партньорът се чувства сексуално неадекватен и заплашен от порно
  • загуба на емоционална близост и взаимна сексуална наслада
Сексуални проблеми
  • загуба на интерес към секса с истински партньор
  • трудности да се възбудите и / или да постигнете оргазъм без порно
  • натрапчиви мисли, фантазии и изображения на порно по време на секс
  • става сексуално взискателен и груб в секса
  • изпитва затруднения при свързването на любовта и грижите със секса
  • чувства се сексуално извън контрол и натрапчиво
  • повишен интерес към рискован, унизителен, насилствен и / или незаконен секс
  • нарастващо недоволство от секса
  • сексуални дисфункции - невъзможност за оргазъм, закъсняла еякулация, еректилна дисфункция
Себеомраза
  • усещане за изключване от ценности, вярвания и цели на човека
  • загуба на лична цялост
  • увредена самооценка
  • постоянни чувства на вина и срам
  • чувство, контролирано от порно
Пренебрегване на важни области от живота
  • лично здраве (лишаване от сън, изтощение и лошо самолечение)
  • семеен живот (пренебрегване на партньори, деца, домашни любимци и домакински задължения)
  • работа и училищни занимания (намален фокус, производителност и напредък)
  • финанси (разходи за порно изтощава ресурси)
  • духовност (отчуждение от вярата и духовната практика)
Пристрастяване към порно
  • жадува порно интензивно и упорито
  • затруднение с контрола на мислите или излагането и използването на порно
  • невъзможност за прекратяване на употребата на порно, въпреки негативните последици
  • многократни неуспехи да спрат да използват порно
  • изискващи по-екстремно съдържание или интензивно излагане на порно за постигане на същия ефект (симптоми на привикване)
  • изпитвате дискомфорт и раздразнителност, когато се лишавате от порно (симптоми на отнемане)

Горният списък е адаптиран от книгата „Порно капанът”От Уенди Малц. Вижте по-долу за подпомагане на научните изследвания.

„Горещината на момента“ и секс престъпление

В това завладяващо изследване „Топлината на момента: Ефектът от сексуалната възбуда върху вземането на решения“, Резултатите показват, че„ привлекателността на дейностите предполага, че сексуалната възбуда действа като усилвател на вид “при млади мъже ...

„Вторичното значение на нашите открития е, че хората изглежда имат само ограничен поглед върху въздействието на сексуалната възбуда върху собствените си преценки и поведение. Подобно недооценяване може да бъде важно както за вземането на индивидуални, така и за обществени решения.

„... най-ефективното средство за самоконтрол вероятно не е силата на волята (за която е доказано, че има ограничена ефективност), а по-скоро избягването на ситуации, в които човек ще се възбуди и ще загуби контрол. Всяко неспособност да се оцени въздействието на сексуалната възбуда върху собственото поведение вероятно ще доведе до неадекватни мерки за избягване на подобни ситуации. По същия начин, ако хората подценяват собствената си вероятност да правят секс, те вероятно няма да предприемат предпазни мерки, за да ограничат потенциалните щети от такива срещи. Тийнейджър, който прегърне „просто кажи не“, например, може да почувства, че е ненужно да носи презерватив на среща, като по този начин значително увеличава вероятността от бременност или предаване на полово предавани болести, ако в крайна сметка го хване в жегата на момента. "

„Същата логика се прилага междуличностно. Ако хората преценят вероятното поведение на другите въз основа на наблюдението им, когато не са сексуално възбудени и не успеят да оценят въздействието на сексуалната възбуда, тогава те вероятно ще бъдат изненадани от поведението на другия, когато бъдат възбудени. Такъв модел би могъл лесно да допринесе за изнасилване. В действителност, това може да създаде перверзна ситуация, при която хората, които са най-малко привлечени от датите си, са най-склонни да получат изнасилване на дати, тъй като невъзбудени сами напълно не разбират или предсказват поведението на другия (възбуден) човек. "

„В обобщение, настоящото проучване показва, че сексуалната възбуда влияе дълбоко на хората. Това не би трябвало да е изненада за повечето хора, които имат личен опит със сексуална възбуда, но мащабът на ефектите е въпреки това поразителен. На практическо ниво резултатите ни показват, че усилията за насърчаване на безопасен, етичен секс трябва да се концентрират върху подготовката на хората да се справят с „топлината на момента“ или да го избягват, когато има вероятност да доведе до саморазрушително поведение. Усилията за самоконтрол, които включват сурово воля (Baumeister & Vohs, 2003) вероятно ще бъдат неефективни при драматичните когнитивни и мотивационни промени, причинени от възбуда. "

Вижте разговора на TEDx от Дан Ариели нататък Self Control.

Пристрастяване - ефекти върху съня, работата, връзките

Най-основният ефект от гледането на прекалено много порно в интернет или дори игрите е как се отразява на съня. Хората завършват „жици и уморени“ и не могат да се концентрират върху работата на следващия ден. Постоянното хапане и търсенето на това попадение за допаминова награда може да доведе до дълбок навик, който е трудно да се изрича. Той може също да причини "патологично" учене под формата на пристрастеност. Това е, когато потребителят продължава да търси вещество или дейност, въпреки негативните последици - като проблеми в работата, вкъщи, в отношенията и т.н. Натрапчивият потребител изпитва негативни чувства като депресия или чувство на плоскост, когато пропусне удара или вълнението. Това ги кара отново и отново да се опитват да възстановят чувството на възбуда. Пристрастяването може да започне, когато се опитвате да се справите стрес, но също така кара и потребителят да се чувства стрес. Това е порочен цикъл.

Когато вътрешната ни биология е извън равновесие, нашият рационален мозък се опитва да интерпретира какво се случва въз основа на миналия опит. Ниският допамин и изчерпването на други свързани неврохимични вещества могат да предизвикат неприятни чувства. Те включват скука, глад, стрес, умора, ниска енергия, гняв, копнеж, депресия, самота и безпокойство. Как "интерпретираме" чувствата си и възможната причина за страданието, се отразява на нашето поведение. Едва докато хората се откажат от порно, не осъзнават, че техният навик е бил причината за толкова много негативизъм в живота им.

Самолечение

Често се стремим да самолекуваме негативните чувства с повече от любимото си вещество или поведение. Правим това, без да осъзнаваме, че може би наднорменото поведение в това поведение или субстанция е предизвикало на първо място ниските чувства. Ефектът от махмурлука е неврохимичен отскок. В Шотландия пиячите на алкохол, страдащи от махмурлук на следващия ден, често използват известен израз. Те говорят за „космите на кучето, което те е ухапало“. Това означава, че имат още едно питие. За съжаление за някои хора това може да доведе до порочен цикъл на хапване, депресия, хапване, депресия и т.н.

Твърде много порно ...

Ефектът от гледането на твърде много, силно стимулиращо порно може да доведе и до махмурлук и депресивни симптоми. Може да е трудно да се види как консумирането на порно и консумацията на наркотици може да има същия общ ефект върху мозъка, но това го прави. Мозъкът реагира на стимулация, химическа или по друг начин. Ефектите обаче не спират до махмурлук. Постоянното прекомерно излагане на този материал може да доведе до промени в мозъка с ефекти, които могат да включват следното:

Романтични партньори

Изследванията показват, че консумацията на порнография корелира с а липса на ангажираност към романтичния партньор. Привикването към постоянната новост и нарастващите нива на възбуда, осигурени от порнографията, и мисълта, че може да има някой, който някога е „по-горещ“ в следващото видео, означава, че мозъкът им вече не се възбужда от партньори от реалния живот. Това може да спре хората, които искат да инвестират в развитие на реални отношения. Това означава мизерия за почти всички: мъжете, защото те не се възползват от топлината и взаимодействието, които внасят отношенията в реалния живот; и жените, тъй като никакво козметично подобрение не може да запази мъжа, който се интересува, чийто мозък е обусловен да се нуждае от постоянна новост и неестествени нива на стимулация. Това е ситуация без печалба.

Терапевтите също наблюдават голямо увеличение на хората, които търсят помощ за пристрастяване към приложенията за запознанства. Фалшивото обещание за винаги нещо по-добро със следващото щракване или прекарване на пръст, спира хората да се фокусират върху опознаването само на един човек.

Социално функциониране

В проучване на мъже в университетска възраст, трудности със социалното функциониране нарасна с потреблението на порнография. Това се отнася до психосоциални проблеми като депресия, безпокойство, стрес и намалено социално функциониране.

• Намерено е проучване на образовани корейски мъже в своите 20 предпочитание за използване на порнография за постигане и поддържане на сексуална възбуда. Смятаха го за по-интересно от секса с партньор.

Академично постижение

Консумацията на порнография беше експериментално показана намаляване на способността на индивида да забави удовлетворението за по-ценни бъдещи награди, С други думи, гледането на порно ви прави по-малко логични и по-малко способни да вземате решения, които очевидно са в ваш интерес, като например да правите домашна работа и да изучавате първо, вместо само да се забавлявате. Поставяне на наградата преди усилията.

• В проучване на 14 годишни момчета, по-високите нива на порнография по интернет доведоха до риск от намалено академично представяне, като ефектите се виждат шест месеца по-късно.

Колкото повече порно гледа човек ...

Колкото повече порнография гледа мъж, толкова по-голяма е вероятността да го използва по време на секс. Това може да му даде желание да действаш по порно скриптове с партньора си, съзнателно приканват образите на порнографията по време на секс, за да поддържат възбуда. Това също води до притеснения относно собственото си сексуално представяне и образа на тялото. Освен това, по-високата употреба на порнография е негативно свързана с сексуално интимно поведение с партньор.

Ниско сексуално желание

В едно проучване учениците в края на гимназията съобщават за силна връзка между високите нива на потребление на порнография и ниско сексуално желание. Една четвърт от редовните потребители в тази група съобщават за необичайна сексуална реакция.

• Проучването 2008 за сексуалността в България Франция установи, че 20% от мъжете 18-24 "нямат интерес към секс или сексуална активност". Това много противоречи на френския национален стереотип.

• В Япония в 2010: официално правителство изследване установи, че 36% мъже на възраст 16-19 „нямат интерес към секса или имат отвращение към него“. Те предпочитат виртуални кукли или аниме.

Преобразуване на сексуалните вкусове ...

При някои хора може да има неочаквано морфин сексуален вкус които се обърнат, когато спрат да използват порно. Тук проблемът е директно хората, които гледат гей порно, гейовете гледат направо порно и много вариации. Някои хора също развиват фетиши и интереси към сексуални неща далеч от естествената си сексуална ориентация. Няма значение каква е нашата ориентация или сексуална идентичност, хроничната употреба на интернет порнография може да причини сериозни промени в мозъка, Той променя както структурата на мозъка, така и функционирането. Тъй като всички са уникални, не е лесно да се каже колко порно е достатъчно за просто удоволствие, преди да започнете да предизвиквате промени. Промяната на сексуалните вкусове обаче е индикация за промени в мозъка. Мозъкът на всеки ще реагира различно.

Получаване на помощ

Разгледайте нашата секция на Излизане от порно за много помощ и предложения.

<< Баланс и дисбаланс                                                                                             Физически ефекти >>

Печат Friendly, PDF & Email