възстановяване

възстановяване

Фокусът на пристрастеността е по-привлекателен от всеки друг аспект на живота на наркоман. Това важи и за пристрастяването към порно, както и за всяка друга пристрастеност. Възстановяването отменя тези промени. Бавно, наркоманът се връща към нормалното.

За по-практични стъпки към възстановяването и превенцията, вижте 3-стъпките на Фондацията за възнаграждения в "Quitting Porn:

Дейности, които насърчават производството на окситоцин в мозъка (свързване, приятелство, доброволна работа, животновъдство, физически упражнения, време в природата, здравословна редовна храна, редовен сън, изпълняващи изкуства като танци, пеене, актьорско майсторство, като рисуване, рисуване, писане и т.н.), всички помагат да се намалят апетита, които са знак за нисък допамин. Окситоцинът също така помага за намаляване на кортизола в системата на неврохимичната, свързана с депресията и стреса.

Може да изглежда, че само нашето "наркотично вещество" или поведение на избор могат да успокоят тъга и скука. Общото фокусиране на вниманието върху повече от него и гнева, ако бъде премахнато, ще се случи, докато не сме готови да преминем процеса на премахване на "стъклото от раната" и да позволим на нашия мозък да реактивизира отново на естествени награди. Някои го наричат ​​"рестартиране" на мозъка.

Да се ​​влюбиш или "двойка връзка", се нуждаем от здравословен баланс на допамин и окситоцин. Ето защо пристрастяването от всякакъв вид, което се характеризира с едноличното преследване на избрания от нас наркотик, е най-големият блокер на любовните отношения. Зависимите или тези с проблемна употреба стават емоционално затънали, не могат да дават любов, да съпричастват или да са наясно с нуждите на другите. Трябва да помогнем на тях и на себе си, да преоткрият стойността на живия живот напълно здравословно и творчески.

<< Behavioral Addiction

Печат Friendly, PDF &amp; Email