Препоръчани книги
Мозъка ти на порно
Винаги препоръчваме книгата на Гари Уилсън „ Вашият мозък върху порнографията в интернет и нововъзникващата наука за пристрастяването “, защото тя излага ключовите научни постижения в тази област. Тя е особено добра в обяснението на развитието на мозъка на юношите по напълно достъпен начин и е пълна с интересни истории от хора, които работят върху възстановяването. Тя се основава на успешната му TEDx лекция „Великият порно експеримент“ , която има над 9 милиона гледания в YouTube и е преведена на 18 езика.
Нулирайте мозъка на детето си
„Нулирайте мозъка на детето си – 4-седмичен план за прекратяване на кризите, повишаване на оценките и подобряване на социалните умения“ от д-р Виктория Дънкли, детски психиатър. Тя смята, че 80% от децата, които вижда, нямат проблеми с психичното здраве (като ADHD, депресия, тревожност и др.), с които са диагностицирани и за които са предписани лекарства. Д-р Дънкли е установила, че след 3 до 4 седмици екранен пост симптомите на „синдрома на електронния екран“ намаляват или изчезват в повечето случаи. Тя излага научните доказателства и убедителни аргументи за дигитална детоксикация.
Човекът прекъсна
Почетен професор по социална психология от Станфорд, Филип Зимбардо (Станфордският затворнически експеримент), е работил с Никита Куломб, за да създаде отлична книга, наречена „ Човекът е прекъснат – Защо младите мъже се борят и какво можем да направим по въпроса“. Надграждайки върху собствената си кратка, но сбита TED презентация „ Загиването на момчетата“ , Зимбардо и Куломб излагат социалните, икономическите и екологичните фактори , които оформят младите мъже днес и ги тласкат към лесните награди, намиращи се в интернет.
Как да се възстановим от пристрастяването към кибер порнография
Ако сте психотерапевт или консултант, работещ по проблеми с интернет порнография, особено с тийнейджъри, може да се интересувате от книга, наречена „ Как да се възстановим от пристрастяване към киберпорнография - работна книга за тийнейджърска киберпорнография “ от Кристофър Мълиган LCSW. Мълиган е опитен американски терапевт, който разработва 16-седмична програма за възстановяване. Книгата е самостоятелно издадена и има няколко печатни грешки, но иначе е чудесен ресурс. Тя се основава на ученията на експерти в областта като клинициста д-р Патрик Карнс и академиците д-р Дейвид Делмонико и д-р Елизабет Грифин.
