забравям

Unlearning

"Неграмотният в 21st век няма да бъде онези, които не могат да четат и пишат, а онези, които не могат да се научат, да не се учат и да се връщат назад."
- Алвин Тофлър, футуролог (Toffler, А. 1970 "Future Shock"), Random House

Кондиционирането и пристрастяването са всъщност дълбоки навици. Предвид това, което знаем за невропластичността, има надежда, че можем да разкрием навици, които не ни помагат да процъфтяваме. Докато мозъчните карти, които сме създали, никога не изчезват, те могат да намалеят чрез неупотреба. Обръщането на вниманието ни към разработването на нови навици е малко като напояване на нови растения и отдаване под наем на старите. Отнема време и постоянни усилия, за да променят поведението като спомени за удоволствието и знаменията, които предизвикват тези спомени, винаги са там, за да ни изкушат. С познания и подкрепа, ние можем да постигнем голяма промяна.

Признаването на модела на зависимостта - едно-условие "Зависимостта е първостепенно, хронично заболяване на мозъчната награда, мотивация, памет и свързаните с него вериги ..." е голям напредък и може да помогне да се премахне стигмата, която често се прикачва към пристрастеността в миналото. вид морален неуспех или слабост. Това ни помага да имаме смисъл и от очевидното натрапчиво естество на интернет атракции, които имат толкова много хора, закачени. Най-добрите мозъци в ИТ и рекламната индустрия са се уверили в това.

Фактът, че пристрастяването също е процес, научено поведение, може да ни предупреди за превантивни стратегии, преди ние или близките до нас да се отдалечим от контрол, тъй като обратният път може да бъде дълъг и труден.

Историята на жабата е полезна учебна помощ тук. Историята е, че изследователите поставят жаба в гореща вода. Тя незабавно изплува, като естественият отговор на стрес е чувствителен към непосредствената заплаха. Когато те поставиха жабата в студена вода, обаче, и бавно изстреляха топлината, жабата се варна и умря. Жабата е свикнала с постепенното увеличаване на топлината и нейният естествен стрес отговор е станал неефективен за спасяването на живота му. Това може да се случи на всеки, когато изгубим чувствителността си към заплахите и нашият отговор на стрес не ни предпазва.

<< Първи и ранен сексуален дебют Интернет зависимости >>

Печат Friendly, PDF &amp; Email