Как да разпознаем проблем с порно
Вие или някой ваш близък имате ли проблем с порно? разпознаване на проблема с порно
Тази страница предлага четири начина за да прецени дали интернет порнографията причинява проблем.
Първо, пристигането на Brief Pornography Screener опрости диагностиката до само пет въпроса, с 80% надеждност. Инструкциите за използване на теста ще намерите в самия тест.
Второ, има просто видео викторина можете да вземете, с любезното съдействие на Gabe Deem в Reboot Nation.
Трето, има скалата за консумация на порнография, показана по-долу. Базира се на честотата и интензивността на потреблението на интернет порнография. Използвайте скалата за самооценка или за работа с някой друг, за да видите дали е наранен.
Скала за порно консумация
Следващата таблица представя някои насоки за самооценка. Той обхваща нивата на консумация на порно и въздействието, което може да има върху вас и хората около вас. Не е предназначено да обхване всяка ситуация, но трябва да ви помогне да помислите къде е порнографията в живота ви и дали води до проблеми. За да оцените колко порно гледате, е необходим честен разговор, дори ако е само със себе си.
разпознаване на проблема с порно
Какво се случва?
Не търся порно. Когато случайно видя порно, се отдалечавам от него. През останалото време не мисля за порно.
Оценка на риска 😃
Интернет порно не е проблем. Вие сте в силна позиция да помогнете на други, които може да имат проблем с консумацията на твърде много интернет порнография.
Какво се случва?
Търся порно веднъж месечно или по-рядко, имам една сесия, която поглъща до оргазъм и след това продължавам с живота. През останалото време не мисля за порно.
Оценка на риска 😲
Интернет порно в момента не е проблем. В нашето общество вие сте потребител на социално порно. Наблюдавайте се, за да видите дали започва да се увеличава. Правилно ли е да гледаме на хората само като на сексуални обекти? Помислете дали да спрете да гледате порно.
Какво се случва?
Гледам порно в социалните групи, но не мастурбирам на него.
Оценка на риска 😲
Прекомерната консумация не е проблем, но внимавайте за порно, което променя вида на вашия секс. Поемате ли повече рискове? Не използвате презервативи или контрацептиви? Смесване на секс с напитки или наркотици?
Какво се случва?
Търся порно всяка седмица. Обичам да мастурбирам на него сама.
Оценка на риска 😲
Тук има потенциал за трениране/кондициониране на мозъка и увеличаване на консумацията. Спрете сега, преди да е станало проблем.
Какво се случва?
Гледам порно през повечето дни. Мастурбирам на това веднъж или два пъти на ден.
Оценка на риска 😱
Започнахте да тренирате мозъка си. Има потенциал за започване на развитие на натрапчива употреба и ескалиране. Престани вече. Ако това е трудно, използвайте инструментите в този сайт или получете друга помощ, за да спрете за въздържание и да рестартирате.
Какво се случва?
Гледам много порно. Копирам това, което виждам в порно, ставам по-доминиращ и моля партньора си да прави по-екстремни неща.
Оценка на риска 😱
Научили сте неща от порно, които ви пречат да имате взаимно грижовни, любящи отношения с вашия партньор. Връзката ви е по-важна от гледането на порно. Спрете да гледате порно сега. Потърсете помощ, ако имате нужда от нея за въздържание и рестартирайте.
Какво се случва?
Аз нямам партньор. През повечето дни мастурбирам на порно, гледам го с часове и мастурбирам много.
Оценка на риска 😱
Научили сте неща от порно, които ви пречат да имате взаимно грижовни, любящи отношения с вашия партньор. Връзката ви е по-важна от гледането на порно. Спрете да гледате порно сега. Потърсете помощ, ако имате нужда от нея за въздържание и рестартирайте.
Какво се случва?
имам партньор. През повечето дни мастурбирам на порно, гледам го с часове и мастурбирам много. Моето представяне (или липсата му) с партньора ми ме притеснява.
Оценка на риска 😱
Тренирал си мозъка си на порно. Може да разваля връзката ви. Спрете да гледате порно сега. Получете помощ от този сайт или от някоя друга организация за поддръжка. Говорете със здравен специалист, който разбира невронауката зад предизвиканата от порно еректилна дисфункция или желае да я разгледа.
Какво се случва?
Не мога да правя секс с партньор без да гледам порно в същото време.
Оценка на риска 😱
Пристрастяването към порно е силно препоръчително. Това не е, за което тялото ви е еволюирало. Спрете да гледате порно сега. Получете помощ от този сайт или от някоя друга организация за поддръжка за въздържание и рестартиране.
четвърти, мъжете могат да направят прост физически тест, който да им помогне да установят дали интернет порно е основен компонент на всички проблеми със сексуалното представяне, които може да имат. Ето теста за сексуално представяне за мъже.
Не забравяйте, че няма истински недостатък за експериментиране с отказване от порно. Ако се окаже, че сте припаднали от него, това ви причинява реални проблеми в живота си и не можете да контролирате употребата си, ще ви е необходима помощ, за да спрете. Периодът на възстановяване може да бъде скалист, но има много помощ, която да ви помогне да си възвърнете сексуалното здраве.
В заключение, почти всички бивши потребители смятат, че животът се подобрява значително след като порно престава да бъде част от живота им. Започнете днес!
Фондацията за възнаграждения не предлага терапия.
Снимка от Towfiqu barbhuiya on Unsplash