Възможно ли е да бъдете щастливи през цялото време? Не. Как да се чувстваме ниско? Тайната е да научите какво прави мозъка ти кърлежи.
Причината, поради която призовахме нашата благотворителност Фондацията за възнаграждения е да се повиши осведомеността за малко познатата, но жизненоважна част от мозъка, наречена система за награди. Цялата ни мотивация, удоволствие и болка, чувства на любов и щастие се обработват там. Зависимостта от всякакъв вид се развива в системата за възнаграждения и е мястото, където можем да ги управляваме. Знаейки повече за това, какви поведения водят ключови невротрансмитери, като допамин, серотонин, адреналин, окситоцин и кортизол, може да ни помогне да регулираме мисленето, вземането на решения и приоритетите за възможно най-добър резултат. Изборът на най-доброто за нас като индивид може да бъде предизвикателство пред рекламата, която залага на нашата система за чувствителни възнаграждения, за да ни накара да реагираме на незабавното удовлетворение по всяко време.
Имайки предвид това, ние сме развълнувани от новата книга, наречена Хакване на американския ум - Науката зад корпоративното придобиване на нашите тела и умове, от Робърт Х Лъстиг. Той е невроендокринолог и ораторски професор по педиатрия в Института за здравна политика в Калифорнийския университет в Сан Франциско.
За общ преглед вижте 32-минута интервю за него и книгата YouTube.
Това е извадка от статия в Пазител за новата книга.
"Ето една история, която не е за Тръмп или Брексит. Но това би могло да бъде още по-лошо, с още по-тежки последици. Зависимостта е станала. депресия е горе. Смъртта стана. В Америка сме свидетели на спад в очакваната продължителност на живота за пръв път от 1993. Но това не се случва само в САЩ - смъртността се наблюдава в Обединеното кралство, Германия и Китай.
„В същото време нивата на самоубийства при тийнейджърите достигнаха рекорд за всички времена и продължават да се покачват. ... Отвъд езерцето във Великобритания все още нямате законна марихуана - все още. Но употребата на хероин скочи до небето - Великобритания все още има само 8% от населението на Европа една трета от всички европейски свръхдози са във Великобритания, И депресията се е покачила рязко в тандем. Според NHS, антидепресантните предписания са увеличили 108% през последните 10 години, с 6% увеличение само в 2016.
„... Или може да има някакъв друг основен фактор, който е отговорен за пристрастяването, депресията, диабета И деменцията?…
Невротрансмитерите
„Каква е връзката? Елементарно, скъпи мой Уотсън. Твърде много допамин и недостатъчно серотонин невротрансмитери от мозъка "удоволствие" и "щастие" пътеки, съответно. Въпреки това, казват телевизионните и социалните медии, удоволствието и щастието не са едно и също нещо.
„Допаминът е„ награден “невротрансмитер, който казва на мозъка ни:„ Това е добре, искам още. “ И все пак твърде много допамин води до пристрастяване.
„Серотонинът е„ удовлетворяващият “невротрансмитер, който казва на мозъка ни:„ Това се чувства добре. Имам достатъчно. Не искам и не се нуждая повече. ” Още твърде малко серотонин води до депресия. В идеалния случай и двете трябва да бъдат в оптимално снабдяване. Но допаминът намалява серотонина. И хроничният стрес кара и двете.
„Твърде много от нашите„ прости удоволствия “се превърнаха в нещо друго - сода от 6.5 унции се превърна в напитка с голямо глътка от 30z; следобед с приятели отстъпи място на 1,000 приятелства във Facebook. Всеки от тях моментни удоволствия е точно това - моментно. Но хроничният допамин от любимата ви "фиксирана" намалява серотонина и щастието.
„Освен това правителственото законодателство и субсидиите толерират вечно наличните изкушения (захар, тютюн, алкохол, наркотици, социални медии, порнография), съчетани с постоянен стрес (работа, пари, дом, училище, кибертормоз, интернет), с крайния резултат от безпрецедентна епидемия от пристрастяване, тревожност, депресия и хронично заболяване. По този начин, толкова повече удоволствие търсиш, толкова по-нещастно получаваш и толкова по-голяма вероятност ще преминеш към пристрастяване или депресия.
„Способността ни да възприемаме щастието е саботирана от съвременното ни непрестанно търсене на удоволствие, което нашата потребителска култура е направила твърде лесно за задоволяване. Тези, които абдикират от щастие за удоволствие, в крайна сметка няма да имат нито едно от двете. Давай, изберете лекарството или устройството си. Изберете отровата си. Вашият мозък не може да различи разликата. Но моля, бъдете посъветвани - рано или късно ще ви убият по един или друг начин. "
